[yang1991]

作者: apmac

年前开始坐久了腰痛 到今年严重到起床起不来 走路走不了 医院拍CT确定L4/5突出。。。休息了半年 现在好点了要找工作生活了。各位同行也要注意下 坐久了要运动下几分钟 有腰突的问题也可以问我 ：D
好了 正题了
本人从事印前工作5年多 CTP公司 菲林公司 印刷厂都有工作过 熟悉印前流程、印刷工艺 为人开朗大方、吃苦耐劳,有良好的团队精神和独立分析及解决能力，具有良好的沟通技巧。在工作中一丝不苟，速度快，有较强的责任心和创新思维能力。处事冷静稳健，有自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。
1．熟练操作PC、MAC
2．熟练操作设计、排版用的相关软件Photo...

什么情况阿？我也是坐久了腰椎痛，这几天特别痛，因事情比较多 一上班几乎是坐到下班，怎么个补救法？